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Stress management

“Siamo ciò che pensiamo. Attraverso i nostri pensieri creiamo il mondo”
Buddha

Il seminario è rivolto a coloro che vogliono apprendere dei metodi efficaci e facili da usare, per migliorare la qualità della vita di tutti i giorni, finalizzati a gestire lo stress che il lavoro e i rapporti con gli altri possono causare.

Gli obiettivi:

  • Migliorare la concentrazione
  • Mantenere la calma quando ci si sente sotto stress
  • Migliorare l’umore
  • Acquisire il focus sugli obiettivi
  • Sentirsi calmi e ottimisti nell’affrontare i problemi

Verranno insegnati dei metodi cognitivo – comportamentali che aiutano il corpo a

liberarsi dalle tensioni e a rilassarsi profondamente, favorendone i naturali meccanismi di auto guarigione e a calmare la mente, acquisendo fiducia e coraggio.

In altre parole, tali metodi aiutano ad affrontare vecchi problemi con nuovi sistemi: a sentirsi più calmi, rilassati, sereni, più sicuri di sé e del proprio

valore, così da poter vivere con ottimismo i rapporti con i propri cari, il proprio lavoro, il proprio tempo libero.

Sono previste numerose esercitazioni pratiche durante lo svolgimento del seminario.

Il seminario sarà condotto dalla Dr.ssa Chiara Svegliado.

 

Se sei interessato al corso e desideri migliorare la qualità della tua vita lavorativa, contatta la nostra Counsellor!

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sui temi e sui disagi affrontati col mio lavoro.